En 1959 Noëlle se rend en Inde pour rencontrer B.K.S. Iyengar

Éduquez votre œil avec les commentaires de Noëlle.

Padmâsana en famille
Leçon à domicile en 1959
Ardha Matsyendrasana
Séance chez Iyengar, une de ses filles de dos
Parsvottânâsana
Le dos de la jambe droite d'Iyengar est étiré par l'ante-version du bassin sans que la rotule pousse le genou en arrière
Paschimottânasana
Le dos des cuisses d'Iyengar est très souple et s'allonge facilement, ce qui permet de créer un espace dans l'articulation de la hanche - Le bassin est très ante-versé, les lombaires et la cage thoracique sont très allongés... il n'y a pas de pli au ventre
Pâdângusthâsana
Iyengar ne pousse pas sur ses genoux, il étire tout le dos de la jambe, ce qui permet au bassin de tomber en ante-version
Uttanâsana
Les jambes d'Iyengar sont allongées depuis la pointe des fesses
Vīrabhadrâsana - 1
La cambrure d'Iyengar est placée aussitôt après le sacrum et non à la taille - Étant donné la raideur de l'articulation des têtes de fémur quand la jambe arrière est parfaitement allongée, le talon ne touche pas terre
Dvi-pâda Viparita Dandâsana
Les mains d'Iyengar soutiennent les lombaires pour que l'articulation lombo-sacrée se place et s'étire
Eka Padâ Sirsâsana
Le dos est tendu en rétroversion (à l'envers) entraînant des problèmes de lombaires
Jânu Sirsâsana
Iyengar étire le dos de Noëlle
Kurmâsana
La meilleure façon de distendre les lombaires d'une occidentale
Parsva Pindâsana
Iyengar 'met du poids' pour aider le travail de la force gravitationelle afin que toutes les articulations s'alignent et se détendent
Setu Bandha Sarvângâsana
Étirement total du dos depuis la première cervicale
Virabhadrâsana - 3
Le genou de la jambe d'appui de Noëlle n'est pas étiré mais en hyper extension
Dhanurâsana
Au lieu d'avoir un dos plat étiré depuis l'articulation sacro-iliaque, tout le dos est courbé en arrière et creusé au milieu, signe d'un tassement dangeureux des lombaires
Upavistha Konâsana
L'étirement du dos et l'antéversion du bassin permettent au ventre de se poser sans pli sur le sol
Parivritta Trikonâsana
À Gstaad
Sirsâsana
À Gstaad, un étirement total vers le haut suite à une question de Noëlle

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