SÉMINAIRES 2018 – 2019

La cambrure

Tous les humains que Miguel et moi avons été observer un peu partout dans le monde, sont cambrés, très cambrés, plutôt plus que moins. Jamais, ils ne sont dé-cambrés, selon la trop fameuse bascule du bassin en rétro-version, qui nous abîme tous depuis plus d’une soixantaine d’années.

Dans tous les dos que nous avons vus et bien observés, il y a toujours une cambrure, très basse, très profonde, dont le sommet se place entre le sacrum et la cinquième lombaire, jamais à la troisième ni à la taille ou plus haut comme on la trouve maintenant dans les civilisations industrialisées, et depuis quelques années, dans certains traités de physiologie articulaire. On trouve alors deux fausses positions :

  • le bassin est rétro-versé et une cambrure peu profonde, remontée à la taille ou même parfois plus haut.

  • depuis la pointe du sacrum jusqu’à la base des cervicales, la colonne est arrondie, en léger arc ; la cambrure au lieu d’être creuse est souvent même bombée !

     

Alors que, normalement, de la cambrure profonde et basse monte – on aimerait dire jaillit – un très long dos, qui revient légèrement en avant vers la 5e dorsale, de manière que le sommet de la tête – le point où ceux qui portent sur la tête posent leur charge – soit placé au-dessus de l’arrière des talons et non comme on le voudrait maintenant au-dessus de la voûte ou même de l’arche antérieure des pieds. C’est dans cette position de la colonne vertébrale que sont en équilibre – depuis l’arrivée de la bipédie et même très probablement avant – le système nerveux central, logé dans le canal rachidien et le cerveau protégé par la boîte crânienne.

Dès qu’il y a moins de cambrure, le poids se place plus en avant et écrase la voûte plantaire.

Mais pour le remettre à sa vraie place, il ne faut pas pousser les fesses en arrière mais retrouver une position très antéversée du bassin ; il faut travailler et travailler très – très– sérieusement sur le bassin. Devant, on pourrait dire que le ventre est divisé en deux :

  • du nombril vers le bas “ça” descend et s’en va vers l’arrière, jusqu’au milieu des cuisses en suivant le retour du bassin à une position très ante-versée pour retrouver une cambrure (très) profonde ;

  • et du nombril jusqu’à la base de la cage thoracique, ça monte parallèlement aux quatre premières lombaires – et non vers l’arrière ; la poitrine revient un peu vers l’avant pour défaire une sur-cambrure logée dans les dorsales.

 

Ce n’est pas facile, mais c’est indispensable pour retrouver l’équilibre du système nerveux central (que nous avons peu à peu perdu) tel que la Nature l’a équilibré au cours de l’orthogenèse.

 

Noëlle, mai 2018

 

NOËLLE PEREZ-CHRISTIAENS 72, Av. de La Bourdonnais, 75007 Paris 01 45 51 63 09 & 01 69 20 16 20 ASSOCIATION RÉGIE PAR LA LOI DE 1901

 

 

 

 

 

 

 

L’ATTENTION QUI SURVEILLE L’ATTENTION

 

20-21 OCTOBRE :

CAMBRURE et PIEDS : Postures debout

« L’intelligence doit être comme un rayon de soleil, s’étendant partout » (P109)

 

8-9 DÉCEMBRE :

CAMBRURE et BASSIN : Positions couchées

« L’harmonie ne viendra que dans l’observation » (M3)

 

26-27 JANVIER :

CAMBRURE et LOMBAIRES : Positions et postures assises

« Considérez chaque pore de la peau comme un œil conscient » (N60)

 

23-24 MARS :

CAMBRURE et RESPIRATION : Respiration, prāṇāyāma,

respiration alternée, positions de : la cage thoracique, les bras, la main et les doigts. Le menton touche-t-il le sternum ?

«Ne considérez jamais le prāṇāyāma comme un exercice, mais comme une prière ; la respiration c’est la Vie » (A 39)

 

18-19 MAI :

CAMBRURE et POSTURES en ARRIÈRE : Allongement du dos depuis la cambrure, dans les positions de la vie quotidienne et postures du yoga.

« Le chercheur, la recherche et le cherché doivent devenir un (Q38)

 

 

 

HORAIRES

 

SAMEDI :

14h00 à 16h00

exposé de recherche par les élèves (ou culturel externe)

 

16h30 à 19h00

cours Aplomb et Yoga

 

 

 

DIMANCHE :

10h00 à 12h00

activité culturelle externe (ou interne)

 

12h00 à 13h30

pique-nique : moment réservé à la vie de l’ISA

 

13h30 à 15h30

cours Aplomb et Yoga

 

16h00 à 17h30

cours Aplomb et Yoga

 

 

Participation aux frais : 125 €

Pour chaque séminaire, des précisions supplémentaires sont envoyées en temps voulu à ceux qui s’inscrivent.

 

MINI-SESSIONS

 

Elles ont lieu lors de chaque séminaire, le SAMEDI de 10h00 à 12h30. Elles sont ouvertes à TOUS, et seront consacrées cette année encore au travail du PRĀṆĀYĀMA (respiration), et aux PIEDS.

 

Participation aux frais : 55 €

 

* * * * *

 

 

 

INSCRIPTIONS : Afin de faciliter l’organisation, nous vous demandons de vous inscrire à l’avance.

 

LIEU : Association SAINTE-AGNÈS, 23, rue Oudinot, 75007 PARIS (bâtiment au fond de l’allée)

Métro : DUROC ou ST-FRANCOIS-XAVIER. Bus : 28, 82, 92.

 

 

BIBLIOGRAPHIE

Nous vous suggérons quelques livres de Noëlle pour vous préparer* :

« Être d’aplomb »

« Étincelles de Divinité » (épuisé) voir la nouvelle édition américaine : « Sparks of Divinity »

« Ainsi parlait B.K.S. Iyengar » ou en anglais ·: « Thus spake B.K.S. Iyengar »

« La bascule du bassin, une catastrophe"

« Le dos étonnamment jeune des paysans de Madère"

« Attention le Yoga peut être dangereux pour vous. Pathologie du Yoga" et ses suppléments

« Aplomb comme base du Yoga, B.K.S. Iyengar décrypté en observant Miguel »

Thèse de doctorat d’ethno-physiologie de Noëlle Perez et Miguel da Fonseca, soutenue à l’École des Hautes Études en Sciences Sociales en 2008 : Porter sur soi, se porter, transporter, se comporter, se charger et se décharger sans dommage, contribution à l’étude d’une catégorie universelle de techniques : le transport des charges sur soi.

 

Les actions de la vie quotidienne décryptées en observant Miguel :

B.K.S. Iyengar et l’aplomb.

Mets-toi debout !

Bien assis

Se pencher, se plier

Marchez, mais marchez BIEN

Respirez BIEN

LE PIED : l’aplomb des pieds en soi, debout et dans la marche

 

* voir le site

 

Si vous souhaitez recevoir des informations sur :

  • Les recherches et les publications de l’I.S.A.

  • La formation de professeurs

  • Les séminaires en province et à l’étranger

Consulter le site internet de l’ISA et de l’Institut de Yoga B.K.S. Iyengar de Paris : http://www.isaplomb.org/


 



Nous contacter :
postier[arobase]yoga-iyengar-paris[point]org

Module mainbottom