SÉMINAIRES 2016 – 2017

 

 

La respiration naturelle selon Iyengar

 

La “respiration naturelle”, c’est la respiration dans l’aplomb normal de l’humain. Iyengar qui demandait toujours plus de précisions et n’expliquait rien, m’avait fait sentir comment il désirait que l’air entre et sorte de mes poumons. Le Patron disait prāņāyāma, dont la traduction exacte n’est pas le mot respiration mais l’extension, l’expansion de la vie, de l’énergie dont nous avons besoin pour bien vivre. On ne parle pas d’air, on parle de vie, d’énergie dont l’air est porteur.

 

Normal breathing”, c.a.d. respiration normale, disait-il le plus souvent. Ce qui n’est pas évident pour nous, c’est qu’il m’a fait commencer (sans forcer jamais) par tenter de rétablir une respiration “sentie dans le dos”, et non en avant ! – Sentie, perçue, pas créée ! Cela me donnait des sensations très tangibles, nullement intellectuelles et accrochait mon attention sur du concret ! Ou bien le dos s’allongeait, ou bien, en avant, les côtes s’élargissaient en bas de la cage thoracique et alors il me donnait une pichenette pour rattraper l’attention qui avait fui. C’était du concret très perceptible : ou bien le mécanisme exact de la respiration était rétabli ou bien, à nouveau, il fallait le retrouver. Le Patron m’a souvent demandé, en effet, “une attention qui surveille l’attention” 1; et il précisait : “la sensation c’est l’œil” 2.

 

Quand je suis arrivée au Portugal pour “voir” comment tout se passait sur des “Blancs” d’aplomb, j’ai retrouvé cette même respiration dont aucune des personnes observées n’avait conscience (évidemment). Ils respiraient comme ça, sans y penser, sans artifice, sans effort, sans rééducation spéciale, puisqu’ils étaient encore d’aplomb et que, par là-même, tout se passait normalement. Exactement la même respiration que je pouvais observer sur la colonne vertébrale du chien de ma mère ou sur celle de ma chienne tant qu’elle n’avait pas fait d’infarctus. Après, elle s’est mise à respirer en écartant les basses côtes comme lorsque nous sommes hors de l’aplomb ou avons besoin de plus d’oxygénation ; elle est morte quinze jours après. C’est malheureusement de cette manière qu’on pourrait presque dire ‘artificielle’ ou de ‘survie’, que j’observe la respiration de la plupart des élèves qui nous arrivent maintenant… parce qu’ils ont quitté l’aplomb normal. C’est comme si cette sortie inconsciente de l’aplomb réel, esquintait tout l’équilibre millénaire… Ce n’est pas “comme si” ; hélas, c’est !

 

Noëlle, juin 2016

 

« Il ne doit pas y avoir de différence entre l’écoulement de la respiration et la conscience présente et attentive ; c’est ce qu’on appelle méditation concrète »

1Étincelles de divinité N 55

2Ibid. X 82




DATES

 22-23 OCTOBRE : RESPIRATION et RELAXATION dans les postures COUCHÉES

« L’inspiration et l’expiration doivent se faire dans un état de quiétude absolue, sans aucune sorte de tension » (Q 50)

 3-4 DÉCEMBRE : ASSIS et postures en EXTENSION AVANT

« L’art de s’asseoir est de faire en sorte que l’avant et l’arrière du tronc soient l’un et l’autre non-agressifs» (Q 45)

 28-29 JANVIER : DEBOUT et postures en EXTENSION DEBOUT

 « Nous sommes sur un fil d’aplomb : garder le tronc droit sans aucune tension de la peau : faites face au corps intérieur, c’est lui qui doit vous ériger » (Q 48)

25-26 MARS : POSTURES à plat ventre et en EXTENSION ARRIÈRE

 « La partie centrale du tronc : l’avant et l’arrière doivent se rejoindre exactement au centre » (Q 45)

13-14 MAI : POSTURES sur le CÔTÉ, ÉPAULES et CHIEN la tête en bas

« Dans l’inspiration normale, l’énergie cosmique est attirée doucement à l’intérieur, et dans l’expiration normale, l’énergie individuelle est attirée à l’extérieur, de telle sorte qu’elle se fonde complètement dans l’énergie cosmique » (Q 62)

 
HORAIRES

SAMEDI :

14h à 16h exposé de recherche par les élèves (ou culturel externe)

16h30 à 19h cours Aplomb et Yoga

 

DIMANCHE :

10h -12h activité culturelle externe (ou interne)

12h-13h30 pique-nique : moment réservé à la vie de l’ISA

13h30-15h30 cours Aplomb et Yoga

16h-17h30 cours Aplomb et Yoga

 

        Participation aux frais  : 125 €

Pour chaque séminaire, des précisions supplémentaires sont envoyées en temps voulu à ceux qui s’inscrivent.

 

MINI-SESSIONS

Elles ont lieu lors de chaque séminaire, le SAMEDI de 10h à 12h30.

Elles sont ouvertes à TOUS, et seront consacrées cette année encore au travail du PRĀĀYĀMA (respiration), et aux PIEDS.

 

Participation aux frais  55 €

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INSCRIPTIONS : Afin de faciliter l’organisation, nous vous demandons de vous inscrire à l’avance

LIEU : Association SAINTE-AGNÈS, 23, rue Oudinot, 75007 PARIS (bâtiment au fond de l’allée)

Métro : DUROC ou SAINT-FRANÇOIS-XAVIER. Bus : 28, 82, 92.

 

BIBLIOGRAPHIE

 

Nous vous suggérons quelques livres de Noëlle pour vous préparer :

  • – « Être d’aplomb »
  • – « Étincelles de Divinité » ou la nouvelle édition américaine : « Sparks of Divinity »
  • – « Ainsi parlait B.K.S. Iyengar » ou en anglais ·: « Thus spake B.K.S. Iyengar »
  • – « De l’allure, de l’allant, du bien-être ? Retrouvez votre vraie cambrure !"
  • – « La bascule du bassin, une catastrophe"
  • – « Le dos étonnamment jeune des paysans de Madère"
  • – « Attention le Yoga peut être dangereux pour vous. Pathologie du Yoga" et ses suppléments
  • – « Aplomb comme base du Yoga, B.K.S. Iyengar décrypté en observant Miguel »
  • – Thèse de doctorat d'éthno-physiologie de Noëlle Perez et Miguel da Fonseca, soutenue à l’École des Hautes Études en Sciences Sociales en 2008 : Porter sur soi, se porter, transporter, se comporter, se charger et se décharger sans dommage, contribution à l’étude d’une catégorie universelle de techniques : le transport des charges sur soi.

 

Les actions de la vie quotidienne décryptées en observant Miguel :

  • B.K.S. Iyengar et l’aplomb.
  • Mets-toi debout !
  • Bien assis
  • Se pencher, se plier

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Renvoyez-nous cette partie, si vous souhaitez recevoir des informations sur :

  •  Les recherches et les publications de l’I.S.A.
  •  La formation de professeurs
  •  Les séminaires en province et à l’étranger

 

Pour des informations plus complètes et les autres publications, consulter les sites internet :

– de l’ISA : http://www.isaplomb.org/

– du Yoga Institut B.K.S. Iyengar de Paris : http://www.yoga-iyengar-paris.org/



Nous contacter :
postier[arobase]yoga-iyengar-paris[point]org

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