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Séminaire d’Aplomb et Yoga à BOLOGNE en ITALIE

LUNDI 27 AOÛT au SAMEDI 1er SEPTEMBRE 2018

 

Les deux fausses positions du bassin comparées à la vraie



        Dans le bas du dos, dans la région lombo-sacrée (lombaire suivie du sacrum), on rencontre actuellement, deux fausses positions :


        
– 1 – le bassin (le sacrum) est rétro-versé (légèrement ou plus couché en arrière) pour éviter des tassements lombaires dus à la fausse position du bassin ; la cambrure alors est remontée à la taille, amenuisant l’inclinaison normale du sacrum et changeant la position réelle des lombaires qui sont dans la même inclinaison que lui. En réalité elles devraient au contraire, entamer l’inclinaison vers l’arrière qui se continuera dans les dorsales ; cela crée un bassin immense qui va de la pointe des fesses (placées trop basses) et monte au moins jusqu’à la taille.


        
À la vraie place de la cambrure, en L5-S1, il n’y a rien : le sacrum n’est pas dans son inclinaison normale et les lombaires suivent sa pente. En conséquence, le bassin est mal placé sur les têtes de fémur et les fesses tombent et ne servent plus à rien dans la marche.


        
Plus haut, en dorsales, il y a un pincement important dans la colonne vertébrale de manière que la cage thoracique qui plonge à cause d’une importante voûte dorsale, puisse être remontée en avant. De ce fait, la respiration ne pouvant plus se faire normalement, s’installe uniquement dans les basses côtes qu’elle étire en large.



        
À gauche : bassin bien placé. Il faut noter soigneusement la position et l’allongement passif du ventre dû à l’antéversion du bassin très nettement visible. Cette position était naturelle pour tout un chacun jusqu’à il y a peu. Si on la compare avec le dos d’à côté, la différence d’allure et de beauté est criante.


        
À droite : fausse position du bassin. Le sacrum et les lombaires suivent une seule pente très peu ante-versée. Les fesses sont tombées et molles.

 


        
– 2 – Depuis la base des cervicales jusqu’à la pointe du sacrum la colonne est arrondie ; la cambrure au lieu d’être creuse est souvent même bombée !


        
Depuis des millénaires, et je l’ai découvert en arrivant au Portugal dans les années 80, on était debout sur les talons et on s’asseyait confortablement sans s’appuyer (comme ma grand-mère me le préconisait) parce qu’on avait une cambrure profonde et que le bassin (le ventre) roulait très fort entre les cuisses.


        
En classe, comme à la maison nous n’avions pas le droit de nous appuyer : assise en gardant la cambrure basse et profonde que nous avions alors, ce n’était pas difficile. Mais... la mode est, maintenant, d’effacer la cambrure, de laisser tomber le sacrum vers l’arrière... alors, en contrepoids tous les dos s’arrondissent et on est sorti (debout, assis ou couché) peu à peu de l’aplomb, ce qu’Iyengar a appelé l’axe dans le séminaire qu’il a donné à Paris en 1976.

 

Comparaison entre :


        
À gauche, la position correcte du dos : bassin ante-versé, cambrure en 5e lombaire, les dorsales montent en ligne inclinée vers l’arrière, légère voûte dorsale vers la 6e et autre ligne qui revient en avant jusqu’au crâne pour les hautes dorsales et les cervicales.


        
À droite, la position incorrecte avec les lombaires et bassin rétro-versés et cervicales “cambrées”.

 


        Donc : 2e fausse position du bassin : encore plus rétro-versée. Ici, comparaison entre un dessin relevé sur la radio de la colonne vertébrale de Miguel, et une colonne vertébrale qui met en évidence le dos d’une personne très mal assise, dos complètement rond, comme le sont beaucoup de dos actuellement.Tous les humains, hommes ou femmes, depuis des millénaires devraient avoir le bassin en antéversion... on pourrait même dire qu’entre la quadrupédie et la bipédie, la position du bassin a peu bougée, elle est restée très ante-versée.


        
Tous les humains, hommes ou femmes, depuis des millénaires se sont assis sur l’avant du bassin (la base du ventre) ; tous nos grands parents étaient assis de cette manière : le dossier des sièges n’existait – quand il existait – que pour protéger le dos du chef de famille qui ne s’y appuyait pas ; les autres étaient assis sur des bancs.

Même penchée en avant, la cambrure devrait être sauvegardée, c’est le bassin qui roule entre les cuisses... comme si on voulait que le ventre "regarde" par terre.

Il faudrait que chacun de nous récupère le plus vite possible l’aplomb de son bassin, base de l’équilibre de sa colonne vertébrale et de son crâne (donc de son cerveau).

 

Noëlle, février 2018

NOËLLE PEREZ-CHRISTIAENS 72, Av. de La Bourdonnais 75007 Paris

Tél : 01 45 51 63 09 ou 01 69 20 16 20 Associations régies par la Loi de 1901






LES CONFÉRENCES PLURI-DISCIPLINAIRES

 

Elles nous aideront à ouvrir notre champ de conscience à tout l’Être humain inséré dans la Nature

Les professeurs invités et les titres des conférences vous seront communiqués ultérieurement.

 

DATES : du LUNDI 27 AOÛT au SAMEDI 1er SEPTEMBRE  2018

Pour celles et ceux qui arriveront samedi 25 ou dimanche 26 août et qui repartiront dimanche 2 septembre, nous nous occuperons de votre transport depuis Bologne et vers Bologne, si vous nous avertissez.

Dimanche 26 août, le Musée est ouvert pour des visites, et vous êtes notre hôte au déjeuner et au dîner.

 

HORAIRE QUOTIDIEN : 09h30 à 12h30 : cours

14h00 à 16h00 : conférence

17h00 à 19h00 : cours

 

LIEU : Au siège de de l’Association “ Les Maisons des Anges de Daniele –

Université de la Vie” rue Risorgimento 19 - Pieve di Cento (BO).

 

PARTICIPATION AUX FRAIS : 450 €



 

BIBLIOGRAPHIE :

Pour vous préparer, nous vous conseillons la lecture des livres de Noëlle :

Être d’aplomb

De l’allure, de l’allant, du bien être, retrouvez votre vraie cambrure !(épuisé)

La bascule du bassin, une catastrophe !

Le dos étonnamment jeune des paysans de Madère

Ainsi parlait BKS Iyengar

Étincelles de divinité (épuisé), voir la nouvelle édition américaine : Sparks of Divinity

Śavāsana

Mokşa, retrouver la liberté native

Kuņdalinī, Mā

Om, de l’Être au Verbe

Prāņāgnihotra

Aplomb comme base du Yoga, BKS Iyengar décrypté en observant Jose Miguel

Thèse de doctorat d’ethnophysiologie de Noëlle Perez et Miguel da Fonseca, soutenue à

l’École des Hautes Études en Sciences Sociales en 2008 : Porter sur soi, se porter,

transporter, se comporter, se charger et se décharger sans dommage, contribution à l’étude

d’une catégorie universelle de techniques : le transport des charges sur soi

 

Les actions de la vie quotidienne décryptées en observant Miguel :

B.K.S. Iyengar et l’aplomb.

Mets-toi debout !

Bien assis

Se pencher, se plier

Marchez... mais marchez BIEN

Respirez BIEN

L’ÉQUILIBRE du cerveau, de la nuque, des épaules et du thorax

Le PIED, l’aplomb des pieds en soi, debout et dans la marche

 

Site internet de l’ISA : http://www.isaplomb.org et de l’institut de Yoga B.K.S. Iyengar de Paris : http://yoga-iyengar-paris.org




Associazione ISA (Istituto Superiore Aplomb)  
Tel 0039 320 066 35 75      E_mail: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

À propos des Musées :

J’espère que vous viendrez très nombreux à ce séminaire du mois d’août en Italie. En pensant à vous nous avons rénové une grande partie du musée. L’œuvre de Miguel est réellement très intéressante à de nombreux points de vue et tout particulièrement pour approfondir l’aplomb et
découvrir des côtés de son caractère souvent très amusants. Au lieu de passer rapidement devant l’ensemble, nous vous invitons, cette année, à choisir une toile par-ci par-là et à bien l’approfondir...
Vous découvrirez alors d’innombrables petits détails qui vous aideront à déguster non seulement l’aplomb mais aussi l’humour de Miguel qui, sans que nous n’y prenions garde à première vue, se cache un peu partout dans son œuvre.

Stefano Lenzi,
Associazione ISA Italie




BULLETIN D’INSCRIPTION

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Tél. : ...........................................Mél. ................................................

 Inscription pour le séminaire en entier du 27 AOUT au 1 er SEPTEMBRE 2018 ou :

 Inscription pour une partie, du ................... au ............

NOTA BENE : LE PAIEMENT SE FERA SUR PLACE, EN ESPÈCES, EN EUROS

POSSIBILITÉS DE LOGEMENT SUR PLACE et TRANSPORTS : Voir pages suivantes :








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